Die besten Hantelhalsbänder zur Sicherung dieser PRs

May 24, 2023

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Langhantel-Halsbänder können dazu beitragen, eine sicherere Hebeumgebung zu schaffen. Warum also nicht in das Beste für Ihre Trainingsanforderungen investieren?

Beim Aufbau des perfekten Gewichtheber-Setups für zu Hause gibt es ein paar offensichtliche Teile, die Sie in Ihren Warenkorb legen sollten. Sie benötigen eine hochwertige Langhantel, eine Handvoll Hantelscheiben und eine Bank oder ein Gestell zur Unterstützung Ihrer schweren Übungen. Aber noch ein weiteres Muss ist unerlässlich, um eine sichere, effiziente und bereite Trainingsumgebung für die bevorstehenden PRs zu schaffen.

Die Rede ist natürlich vom alles entscheidenden Langhantelhalsband.

Diese kleinen Zubehörteile sind für den Aufbau einer Langhantel von entscheidender Bedeutung, da sie verhindern, dass die Platten während der Hebebewegungen rütteln – und herunterfallen. Da die Platten an Ort und Stelle bleiben, entfällt darüber hinaus die Notwendigkeit einer Nachjustierung während des Satzes, wodurch die Trainingseffizienz verbessert wird.

Abgesehen von einigen wenigen Fällen verwende ich in meinem Training regelmäßig Langhantelhalsbänder und hatte das Glück, während meiner Zeit im Fitnessstudio mit einer Handvoll Silhouetten arbeiten zu können. Ich habe einige der unten aufgeführten Tipps praktisch ausprobiert und dabei auf ihre Verarbeitungsqualität, Sicherheit und Benutzerfreundlichkeit geachtet. Während ich langsam mein eigenes Heim-Fitnessstudio aufbaute, habe ich mir auch verschiedene Stile und Funktionen angesehen, die sich auf meine persönliche Ästhetik beziehen – gut aussehen, gut trainieren, oder? All diese Faktoren kamen zusammen, um diese umfassende Liste der besten Langhantelhalsbänder auf dem heutigen Markt zu erstellen.

Bereiten wir uns nun auf ein ernstes Gewicht vor und stürzen wir uns direkt in die Zusammenfassung.

Anmerkung des Herausgebers: Die folgenden Halsbänder sind für eine traditionelle olympische Langhantel mit 2-Zoll-Langhantelhülsen konzipiert. Dieser Langhantelstil ist sowohl bei Hobby-Fitnessstudios als auch bei kommerziellen Fitnessstudios am weitesten verbreitet. Wenn Sie jedoch Kragen für Standard-1-Zoll-Langhanteln oder Spezialstangen benötigen, sollten Sie vor dem Kauf unbedingt die erforderlichen Abmessungen berücksichtigen.

Dank einer klaren Ästhetik, mehreren verfügbaren Farbvarianten und einem unschlagbaren Verschluss sind diese Halsbänder von OSO seit Jahren meine erste Wahl in diesem Bereich. Ich schätze die leichte Konstruktion, die eine einfache Installation ermöglicht, und die Robustheit dieser Halsbänder macht sie auch für den typischen Missbrauch beim Training bestens geeignet. Die Innenauskleidung aus Gummi sorgt auch beim Einrasten für ein hohes Sicherheits- und Reibungsgefühl, und dank der formbaren Beschaffenheit besteht keine Sorge, dass der Langhantelschaft abgenutzt wird.

Das Einzige, was im Hinblick auf die OSO-Langhantelhalsbänder erwähnenswert ist, ist die Spannung, die durch den Lockdown entsteht. Sie müssen darauf achten, wie Sie den Hebel lösen, da er schnell hochspringen und unterwegs zu einigen Prellungen der Fingerknöchel führen kann. Dennoch gibt es für weniger als 60 US-Dollar pro Paar nur wenige Halsbänder, denen ich mehr vertrauen würde als diese beeindruckenden Profile.

Wenn es um Fitnessgeräte höchster Qualität geht, liegt Eleiko an der Spitze der Tabelle. Während die Langhanteln und Hantelscheiben der Marke weiterhin von höchster Handwerkskunst zeugen, beweisen die Öppen Barbell Collars, dass der schwedische Hersteller auch kleinere Details nicht auf der Strecke lässt. Ich schätze den robusten Federmechanismus, der in diese Silhouette eingebaut ist, da er viel Spannung erzeugt, um Ihr Gewicht zu fixieren und ein sicheres Drücken und Ziehen zu ermöglichen. Darüber hinaus ermöglichen die integrierten Magnete eine einfachere Aufbewahrung am Ende Ihrer Trainingstage – legen Sie sie einfach auf Ihr Metallgestell und bewahren Sie sie bis zur nächsten Sitzung vom staubigen Boden fern.

Die Langhantel-Kragen von Öppen können eine hervorragende Möglichkeit sein, Ihre Hantelscheiben an Ort und Stelle zu halten, aber es dauert eine Weile, bis sich diese hochwertige Verriegelung löst. Das Entladen der Feder erfordert einiges an Kraft, was nicht das ideale Szenario ist, wenn Sie gerade Ihre gesamte Energie für den gewaltigen Hub aufgewendet haben. Und schließlich hat die hochwertige Konstruktion, wie bei den meisten Eleiko-Produkten, ihren Preis – etwa doppelt so viel wie bei den anderen in diesem Leitfaden vorgestellten Halsbändern.

Halsbänder im Frühlingsstil waren die ersten Silhouetten, mit denen ich zu Beginn meiner Fitnessreise in Kontakt kam, und ich habe in den Jahren, in denen ich Kraftsport betrieben habe, mehrere Paar davon besessen. Im Laufe dieser Zeit habe ich mein größtes Vertrauen in die 2-Zoll-Angebote von CAP Barbell entwickelt. Die Edelstahlkonstruktion bietet viel Haltbarkeit und die praktischen Griffe erleichtern das Ein- und Aushängen dieser Profile vor und nach dem Set erheblich.

Wie bei anderen Frühjahrsmodellen neigen diese Halsbänder jedoch dazu, sich schnell abzunutzen, was bei längerem Gebrauch zu einem routinemäßigen Austausch führt. Ich bin im Laufe meiner Zeit auch Opfer einer Handvoll unregelmäßig großer Halsbänder geworden, die an bestimmten Langhantelhülsen eng anliegen, was sich als eher ein Training als die Übung selbst herausstellte. Diese Manschetten sind für olympische Langhanteln mit einem Durchmesser von 2 Zoll ausgelegt, daher sollten Sie bei dieser Konfiguration nur wenige Probleme feststellen. Spezielle Stangen wie Sechskantstangen oder andere Profile können jedoch zu einem angenehmeren Szenario führen.

Während Federringe insgesamt die preisgünstigste Option sind, gibt es immer noch viele kostengünstige Klemmringe, wie die HEX-Serie von Lock-Jaw. Ich habe diese preisgünstigen Halsbänder in der Vergangenheit verwendet und bewundere, wie intuitiv ihr Mechanismus ist. Mit einer einfachen Daumenbewegung können Sie die Sperre problemlos aktivieren und deaktivieren und so eine effizientere Ladezeit vor Ihrem nächsten Satz schaffen.

Ich schätze auch die verfügbaren Farbvarianten der HEX-Serie, die Ihrem Setup einen schönen Hauch von Flair und Persönlichkeit verleihen. Ich glaube jedoch, dass dieses Profil in puncto Gewichtssicherheit etwas mangelhaft ist. Sie sind zwar immer noch in der Lage, zu verhindern, dass Ihre Teller mitten in der Bewegung heftig hin- und herstoßen, aber die glattere Innenseite sorgt nicht für den gleichen Biss, den Sie bei anderen Silhouetten in diesem Leitfaden erleben würden. Dennoch bin ich immer noch der Meinung, dass sie einen besseren Halt bieten als die meisten Halsbänder im Federstil, weshalb sie in meinen fortgeschritteneren Konfigurationen in letzter Zeit weiterhin als zuverlässiges Backup gedient haben.

Leichte Hantelmanschetten sind aus mehreren Gründen von Vorteil. Zum einen sind sie einfacher zu handhaben und können schnell zu einer Bar hinzugefügt oder daraus entfernt werden. Außerdem gilt: Je leichter das Halsband, desto weniger Gewicht tragen Sie zu Ihrem Gesamtgewicht bei. Wenn Sie zu den Sportlern gehören, die wirklich möchten, dass Ihr Plattenstapel anzeigt, wie viel Sie heben können, empfehle ich diese Aluminiummanschetten von Rogue Fitness. Diese Klemmen ähneln im Aufbau den oben genannten OSO-Halsbändern und erhöhen Ihr Gesamtgewicht nur um 0,5 Pfund. Trotz ihrer federleichten Konstruktion können diese Halsbänder einen hervorragenden Halt bei sehr geringem Nachgeben ermöglichen.

Es ist schwer, die klare Ästhetik, die das polierte Aluminium Ihrem Setup verleiht, nicht zu übersehen. Es verleiht einfach einen zusätzlichen Eindruck von Sauberkeit, egal wie robust oder abgenutzt Ihre andere Ausrüstung ist. Wenn Sie jedoch ein Sportler sind, der lebendigere, farbenfrohere Accessoires bevorzugt, ist eine andere Silhouette möglicherweise besser für Sie geeignet. Rogue bietet diese Aluminiumhalsbänder nur in einem silbernen Farbton an.

Anmerkung des Herausgebers: Rogue verfügt zwar über Aluminiummanschetten mit Cerakote-Oberflächen, was die Farbpalette dieses Profils erweitert, allerdings zu einem höheren Preis von fast 70 US-Dollar.

Diese Titan Fitness Proloc 1-Halsbänder können eine ausgezeichnete Wahl für Sportler sein, die in ihrem Trainingsprogramm normalerweise nicht-traditionelle Langhanteln verwenden. Der Ein-/Aus-Knopf im Drehstil ermöglicht eine Vielzahl von Verriegelungen für Schweizer Stangen, Sicherheits-Kniebeugenstangen, Baumstämme und mehr, wodurch diese Silhouette bei anspruchsvolleren Hebekonfigurationen reichlich eingesetzt werden kann. Darüber hinaus trägt eine hochfeste Nylonkonstruktion zu einer besseren Haltbarkeit bei, sodass diese Halsbänder Sie während Ihrer gesamten Fitnessreise zuverlässig begleiten.

Da der Kragen im Lock-Stil an einer bestimmten Stelle der Langhantelhülse Spannung erzeugt, eignen sich diese Kragen möglicherweise am besten für weniger dynamische Bewegungen. Einige Athleten haben festgestellt, dass sich die Schellen zu drehen oder zu lockern beginnen können, wenn sie bei olympischen Gewichtheberübungen wie Reißen und Umsetzen nicht richtig eingerastet werden. Wenn Sie diese Übungen normalerweise durchführen, sollten Sie sich vielleicht für ein Halsband mit Klammern entscheiden. Für alles andere sind diese jedoch bestens gerüstet.

Wenn Sie bereit sind, beim Heben die nächste Stufe zu erreichen, benötigen Sie einen Satz Halsbänder, die dieser Aufgabe gewachsen sind. Diese Klemmen von Lock-Jaw verstärken den Halt dank des inneren Anti-Rutsch-Griffs, und ein breiterer Hebel lässt sich gut mit einem zusätzlichen Schnappverschluss kombinieren, um das An- und Ausziehen zu erleichtern. Ich denke, dass dies eine großartige Silhouette für fortgeschrittene Sportler ist, da sie deutlich zeigt, was ein hochwertiger Kragen leisten kann, ohne das Budget zu sprengen.

Allerdings ist noch ein wenig Fleisch am Knochen für die weitere Weiterentwicklung übrig, und das sehe ich vor allem an der Polymer-Außenseite. Einige Athleten haben beobachtet, dass diese Clips nach einem Sturz versagten, was auf mögliche Haltbarkeitsprobleme hindeutet. Wenn Sie Ihre Gewichte häufig fallen lassen, entweder von der Spitze eines Cleans oder am Lockout eines Kreuzhebens, sollten Sie einen voluminöseren Metallkragen in Betracht ziehen, der dem Missbrauch besser standhält.

Es kann mühsam sein, einen Satz Halsbänder aufzuspüren, bevor man mit den Gewichten loslegt, aber diese Profile von Rogue erleichtern die Aufbewahrung Ihres unverzichtbaren Hebezubehörs. Dank eines integrierten Magneten rasten die HG 2.0-Kragen einfach an Ihrem Rack oder Ihrer Bank ein und ermöglichen so eine einfachere Lokalisierung und Handhabung beim Hinzufügen von Platten.

Auch die Sicherheit des Verriegelungsmechanismus gefällt mir sehr gut und ich konnte beim Testen keine Stöße oder Bewegungen feststellen. Wenn Sie jedoch Wert auf gerundete Gesamtgewichte legen, könnte dies Ihr Nachteil sein. Eine schwerere Konstruktion bedeutet, dass ein Paar HG 2.0 Ihr Gesamtgewicht um ein Pfund erhöhen kann, was zu ungeraden Zahlen führt, die die Berechnungen etwas komplizierter machen. Obwohl dies nicht die einzigen Langhantelhalsbänder sind, die einen integrierten Magneten verwenden – siehe oben die Eleiko Öppen Langhantelhalsbänder –, sind sie aufgrund des günstigeren Preises praktischer als andere, sowohl aus funktionaler als auch aus finanzieller Sicht.

Da sowohl für die Manschetten selbst als auch für die Gummiverschlusseinsätze mehrere Farben verfügbar sind, können Sie mit den CM-1s von OSO im Grunde eine Langhantelmanschette kreieren, die ganz und gar zu Ihrem Stil passt. Außerdem ist die Sicherheit ziemlich solide, wenn auch nicht so reibungsbelastet wie bei der ursprünglichen OSO-Silhouette. Ich schätze auch den längeren Griff sehr, da er eine intuitivere Betätigung ermöglicht, die durch schnelles, festes Herunterdrücken erfolgen kann.

Es sollte auch beachtet werden, dass diese 6061-Billet-Manschetten aus Flugzeugaluminium zwar etwas schwerer sind, aber das kann man bei einer Metallmanschette eher erwarten als bei einem Harzprofil, wie bei den zuvor aufgeführten Rogue HG 2.0s. Auch wenn diese CM-1 etwa ein Pfund pro Paar wiegen, sind sie für die meisten immer noch ein verdammt gutes Halsband, insbesondere für diejenigen, die die Schwarz- und Grautöne, mit denen die meisten Hebegeräte zu kämpfen haben, nicht ertragen können.

Erinnern Sie sich an die Schnapparmbänder, die jeder in der Grundschule und der Mittelstufe besitzen wollte? Nun, das ist so ziemlich das, was das hier ist, nur für die Hebe-Community. Die Talon-Hantelmanschetten rasten beim Einrasten über die Hantelhülse ein und sorgen so für einen bequemen und einfach zu handhabenden Verschluss, abgesehen von geringfügigen Anpassungen, damit sie bündig mit den Platten abschließen. Darüber hinaus stehen eine Handvoll Farbvarianten zur Verfügung, die den Vergleich der Schnapparmbänder um weitere Optionen zur Personalisierung ergänzen.

Diese Langhantelschellen erfordern jedoch etwas mehr Aufmerksamkeit als die meisten anderen, denn um die Spannung und den Halt aufrechtzuerhalten, muss die Innenseite frei von Staub und Schmutz gehalten werden. Dies kann erfordern, dass Sportler das Innere regelmäßig mit Wasser und Seife reinigen müssen, was im Vergleich zu anderen Klemmen, Schlössern und Federn definitiv ein zusätzlicher Schritt ist. Wenn Sie Ihr Training mit ein wenig Abwechslung ergänzen möchten, probieren Sie diese aus. Wenn Sie mehr Wert auf hochwertige, zuverlässige Ausrüstung legen, die keinen geregelten Waschgang erfordert, gibt es andere Optionen.

Ich bin mir sicher, dass Sie schon einmal gesehen haben, wie sich ein oder zwei Athleten für ein Bankdrücken oder eine Kniebeuge anstrengen, ganz auf die Hanteln verzichten und ihren gegebenen Satz ohne Probleme oder Gefahren absolvieren. Zugegeben, ich habe das gelegentlich selbst gemacht. Dies ist keine gute Übung, insbesondere für Anfänger, die möglicherweise Schwierigkeiten haben, die Stange während der gesamten Bewegung zu kontrollieren und auszubalancieren.

Langhantelklemmen verriegeln die Platten und halten sie an der Basis des Langhantelschafts, ohne zu verrutschen oder sich zu bewegen. Dieses fixierte Setup sorgt für ein ausgewogeneres, stabileres Gewichtsprofil, das leichter zu kontrollieren ist. Wenn Ihre Teller verrutschen, kann Ihr Gleichgewicht durch die verschobenen Ladeflächen auf beiden Seiten beeinträchtigt werden. Dies kann zu einer Instabilität Ihrer Haltung führen und möglicherweise dazu führen, dass die Hantel zur Seite schleudert, was zu Schäden an Ihrer Ausrüstung, Ihrer Umgebung und Ihnen selbst führt.

Während Gewichtheben ohne angebrachte Hantelschellen durchgeführt werden kann – und diese Methode hat ihre Zeit –, sind die Risiken viel zu hoch, um sie zu einer gängigen Praxis zu machen, insbesondere für Sportler, die zu Hause ohne einen Trainingspartner trainieren, der sich nicht so wohl fühlt oder zuversichtlich, das Gewicht zu kontrollieren. Nehmen Sie sich die zusätzlichen 30 Sekunden und stellen Sie sicher, dass Ihr Setup so sicher wie möglich ist.

Wie bereits erwähnt, gibt es Langhantelhalsbänder in verschiedenen Ausführungen, jede mit eigener Verschlussmethode und eigenem Preis. Nachfolgend finden Sie die häufigsten Profile, die Sie bei der Suche nach einem hochwertigen Paar wahrscheinlich finden werden.

Klemmschellen ähneln einem Zahnrad oder einem Donut, der auf den Langhantelschaft gleitet, sobald Ihre Gewichte belastet wurden. Bei dieser Art von Manschette wird der Schaft mit einem Hebel oder Griff festgeklemmt, wodurch Druck im Inneren entsteht und die Reibung erhöht wird. Die intuitive Funktion und die starke Verriegelungsfähigkeit dieser Klemmen machen sie für viele Sportler, auch für mich, zu einer Anlaufstelle.

Anstelle eines Hebels oder Griffs verwenden Schlossmanschetten einen Gewindeverriegelungsmechanismus, um die Manschette an den Platten anliegen zu lassen. Diese Halsbänder sind in der Regel schwerer als andere Stile und erfordern mehr Aufwand, um diese Sicherheit zu gewährleisten, aber die Ergebnisse sind fantastisch, wenn es darum geht, die Sicherheit zu gewährleisten. Wenn Sie ein Wettkampfsportler sind, ist dies der Stil, den Sie aufgrund des besseren Lockdowns an Wettkampftagen sehen werden. Für den persönlichen Gebrauch könnte die Erfahrung für Sportler jedoch etwas zu anstrengend sein.

Federhalsbänder sind in den meisten Fitnessstudios und Trainingszentren aufgrund ihrer preisgünstigen Verarbeitungsqualität und relativen Benutzerfreundlichkeit weit verbreitet. Um diese Halsbänder zu bedienen, drücken Sie die beiden Griffe wie bei einem Griffverstärker zusammen, schieben den Gewichtsschaft durch die Öffnung und lassen ihn dann los. Federringe sind schnell und effizient, können sich aber bei längerem Gebrauch leichter abnutzen. Außerdem ist die Oberfläche, die Reibung entlang des Schafts erzeugt, kleiner als bei einem Gerät mit Klemme oder Verriegelung, was zu weniger sicheren Aufbauten führen kann. Obwohl ich Klemmhalsbänder jedem empfehle, der sein Heim-Fitnessstudio ausbaut, sind diese ein guter Ausgangspunkt, wenn Sie ein begrenztes Budget haben und seit Jahrzehnten ihre Arbeit erledigen.