Adam Fletcher Q&A zum Sommertraining: „Ich fühle mich wirklich, wirklich gut mit diesem Team“

Mar 16, 2024

Der leitende Basketballreporter Derek Piper trifft sich mit Illini-Basketball-Kraft- und Konditionstrainer Adam Fletcher, um das Sommertraining zu besprechen, während sich Brad Underwoods Team darauf vorbereitet, später in dieser Woche zu seiner Auslandsreise nach Spanien zu reisen.

DP: Wie läuft der Sommer? Was waren Ihre Schwerpunkte oder Schwerpunkte in dieser Gruppe?

Fletch: Offensichtlich ist es ein ganz anderer Sommer mit der Auslandsreise und den zehn Trainingseinheiten. Was die Rückkehrer betrifft, so sind sie an den Trainingsmodus während der Saison gewöhnt und unser Training ist im Moment sehr intensiv, ähnlich wie wenn wir uns auf die Spiele Anfang November vorbereiten würden. Für sie ist es größtenteils das Gleiche, was sie gewohnt sind. Wir wollen nicht unbedingt viel Stärke hinzufügen, das heißt nicht, dass wir das nicht getan haben, aber es ist sicherlich ein anderer Schwerpunkt. Wir bewahren einfach die Stärke, die wir im Frühjahr aufgebaut haben, und behalten sie irgendwie bei, um sicherzustellen, dass sich die Jungs so gut wie möglich fühlen, wenn sie auf die Übungsfläche kommen.

Für die Neulinge gibt es im Moment etwas mehr Krafttraining, vor allem für die Erstsemester. Wir müssen sicherstellen, dass wir diese Jungs aufbauen und sie in die Lage versetzen, dass sie körperlich bereit sind, dieses Jahr für uns zu spielen. Das ist für Neulinge immer der schnellste Weg, ihren Körper während eines achtwöchigen Zeitraums im Sommer so gut wie möglich vorzubereiten und sie auf das vorzubereiten, was Sie mit unserem Zeitplan und in den Big Ten sehen werden.

Nach der Renovierung haben Sie in Ubben einen ganzen Sommer verbracht. Wie war das und was hat sich für Sie mit den Ressourcen, die Ihnen jetzt zur Verfügung stehen, spürbar verändert?

Fletch: Ich habe mit einigen unserer Trainer gesprochen … Dies ist die erste Offseason seit wirklich vor COVID, die sich wieder wirklich normal anfühlt. Die Renovierungsarbeiten begannen, so dass sich unser Kraftraum verdichtete und die ganze Zeit über um uns herum aufgebaut wurde. Und dann, in der letzten Nebensaison, konnten wir überhaupt nicht in unserer Einrichtung sein, also waren wir drüben im FICE-Kraftraum, und zwar oft im älteren Teil davon. Und unsere Jungs haben es angenommen. Letztes Jahr hatten wir wieder einen tollen Sommer, aber man hat sich einfach nie wie zu Hause gefühlt.

Dies war der erste Frühling und Sommer seit einiger Zeit, in dem ich wieder die gleiche Konstanz hatte, wo unsere Jungs trainieren und welche Ausrüstung wir gewohnt sind. Für uns war das wahrscheinlich das Größte. Wir sind zurück bei unserer Ausrüstung. Wir sind wieder bei dem angelangt, was wir kennen, womit wir uns sehr wohl fühlen und womit wir viel Erfolg hatten.

Das Größte für uns ist der Platz. Wir können mehrere Athleten viel komfortabler trainieren. Wenn Sie den alten Kraftraum nehmen und ihn um vier multiplizieren und so viel Platz haben, läuft das Training einfach viel schneller ab. Wenn man mehr Ausrüstung hat, kann man die Jungs in kürzerer Zeit durch die Übungen bringen, was wichtig ist. Und das andere ist das Erholungsstück. Ich glaube wirklich, dass unser Aufwachraum, der direkt an unseren Kraftraum angeschlossen ist, einer der besten im Land, wenn nicht sogar weltweit, ist. Ich denke, wir sind in der Lage, den Jungs Wiederherstellungstools an die Hand zu geben, die man in anderen Einrichtungen einfach nicht sieht. Das war ein großes Stück für uns. Wir sorgen nur dafür, dass sich unsere Jungs wohlfühlen, und sorgen dafür, dass sie Zugang zum hyperbaren Sauerstoff, zur Infrarotsauna und zur Kryotherapie haben. Es ist sehr wichtig, dass sich unsere Jungs schnell erholen können, insbesondere in dieser Nebensaison mit den Trainings und dem anspruchsvollen Gewichtheben und Konditionieren.

Irgendwie im Großen und Ganzen... Sie stehen vor Ihrem neunten Jahr mit dem Programm. Wie sehr hat sich Ihr Sommerprogramm in dieser Zeit für Sie verändert?

Fletch: Nun, wir haben mit drei Racks angefangen. Allein was die Ausrüstung betrifft, haben wir unseren Bestand fast vervierfacht. Damals war die Ausrüstung, die wir hatten, sehr begrenzt. Es war nicht so, dass wir keine gute Arbeit leisten konnten, aber wir waren nur durch die Ausrüstung eingeschränkt. Mit der neuen Ausrüstung, die wir haben, haben wir jetzt die Möglichkeit, eine größere Auswahl an Übungen zu haben. So konnten wir bei der individuellen Gestaltung der Trainingsprogramme für unsere Jungs kreativer werden. Wenn man nur einen Ständer, drei Langhanteln und Kurzhanteln hat, ist es eine kleine Herausforderung, das Training individuell auf einen bestimmten Mann abzustimmen.

Die Technologie, die wir mit den Kraftmessplatten hinzugefügt haben, hat wirklich viel dazu beigetragen. Als ich hier ankam, verfügten wir noch nicht über die Kraftmessplattentechnologie. Jetzt tun wir es. Das bestimmt einen Großteil unserer Übungsauswahl. Wenn Sie ein kraftorientierter Typ sind, das heißt, wenn Sie mehr Geschwindigkeitsarbeit benötigen, können wir das erkennen und Sie schneller dorthin bringen. Wenn Sie ein geschwindigkeitsorientierter Typ sind und mehr Krafttraining benötigen, können wir das erkennen und Sie schneller dorthin bringen. Die Wissenschaft hat sich sicherlich stark verändert, was mir die Möglichkeit gegeben hat, die Art und Weise, wie ich jeden Einzelnen programmiere, spezifischer zu gestalten.

Außerdem habe ich viel mehr Bewegungselemente hinzugefügt. Ich denke, wenn man sich unsere Teams von Anfang an ansieht – Malcolm Hill, Maverick Morgans – dann hat mir Tracy Abrams wirklich die Augen dafür geöffnet, weil wir so viel damit zu tun hatten, ihn von der Achilles- und der ACL-Meisterschaft zurückzubringen. Es hat mir wirklich gezeigt, wie viel mehr Bewegungsarbeit wir leisten müssen.

Wenn ich mich selbst zu Beginn kritisiere, habe ich das Gefühl, dass wir fast Blocker-Mover geschaffen haben. Sie waren groß und stark, was keine schlechte Sache ist, aber wenn Sie den Stil spielen wollen, den Trainer Underwood beim Auf- und Absteigen spielen möchte, müssen Sie die Art und Weise, wie Sie Ihre Jungs trainieren, auf jeden Fall überdenken. Das ist wahrscheinlich das Größte, was ich je getan habe. Ich denke, wenn man sich unsere jüngsten Teams und unsere Guards im Vergleich zu unseren vorherigen Teams und unseren Guards ansieht, denke ich, dass unsere Guards auf kurze Distanz viel schneller sind, was meiner Meinung nach zu einem großen Teil auf unser Bewegungstraining zurückzuführen ist, das wir gemacht haben.

Durch die Änderungen der NCAA-Regeln, seit ich hier angefangen habe, haben die Jungs im Sommer auch viel mehr Zeit auf dem Platz. Deshalb musste ich meine Herangehensweise an die Konditionierung anpassen, um sicherzustellen, dass wir nicht zu viel tun, denn dann fängt man an, diese Verletzungen durch Überbeanspruchung zu sehen.

Ich denke, das sind die größten Veränderungen, seit ich hier bin. In meinem neunten Jahr bin ich wie ein Dinosaurier. Ich denke, bis auf drei hat sich jede Position in der Liga verändert. Jon Sanderson aus Michigan war dort. Das ist offensichtlich derjenige, unter dem ich angefangen habe. (Bill Maxwell) in Iowa war die ganze Zeit dort, aber jedes andere Team in der Liga hat seine Kraft- und Konditionsrolle geändert.

Während wir gerade dabei sind, könnte ich Sie genauso gut fragen ... Die Fans hoffen, dass Sie nie irgendwohin gehen. Haben Sie sich auf lange Sicht als Landeplatz hier gesehen? Wie hat sich das für Sie entwickelt?

Fletch: Um ehrlich zu sein, als ich diesen Job annahm, hatte ich keine Ahnung, dass ich in meine neunte Staffel gehen würde. Seit ich hier bin, hat sich viel verändert: Ein Trainerwechsel, ein Wechsel des Sportdirektors. Es hat viele Veränderungen gegeben, und diese Veränderung hat mir und meiner Familie auf dem Weg dorthin eine Chance gegeben. Es hat einfach geklappt.

Ich glaube fest daran – das sage ich den Leuten ständig –, dass es vielleicht einen Trainer gibt, für den man genauso gut arbeiten kann, aber keinen, der besser ist. Coach Underwood hat mir den Freiraum gegeben und mir wirklich erlaubt, das zu tun, was ich tun möchte, solange er und ich miteinander kommunizieren und ich seiner Philosophie treu bleibe. Aber Mann, er hat mir viel Freiheit gelassen und das ist wirklich alles, was man sich wünschen kann.

Und dann die Champaign-Community. Wir haben jetzt eine Tochter und ziehen sie groß. Ich liebe es hier wirklich. Ich glaube nicht, dass ich in absehbarer Zeit, wenn überhaupt, gehen werde. Dieser Ort ist etwas Besonderes für uns. Es ist etwas Besonderes für meine Frau und meine Familie. Ich liebe diesen Ort und ich denke, jeder, der in meiner Nähe war, weiß, dass ich so an ihn herangehe.

Wir erscheinen zur Arbeit und haben eine großartige Gelegenheit und Situation. Wir haben eine großartige Verwaltung, die uns unterstützt. Die gesamte Abteilung für Sportmedizin, Kraft- und Konditionstraining sowie Ernährung gehört wahrscheinlich zu den Abteilungen mit der höchsten Unterstützung im gesamten College-Leichtathletikbereich. Wenn man über das Gesamtbild in dem Bereich nachdenkt, in dem ich arbeite, gibt es einfach eine Menge Ressourcen, die es uns ermöglichen, in dem, was wir tun können, ziemlich einzigartig zu sein.

Das ist großartiges Zeug. Ich wollte dich speziell nach ein paar Typen fragen. Sie haben erwähnt, dass es schnellere Wachen gibt. Ich habe Anfang des Sommers mit Ty Rodgers gesprochen und er sagte, er arbeite mit Ihnen daran, einige kleinere Wachen verteidigen zu können, jetzt, da er an diesem Punkt angelangt sei. Wie war dieser Prozess und was haben Sie dort von ihm gesehen?

Fletch: Daran arbeiten wir weiter. Das ist ein alltäglicher Prozess und ich habe Ty gesagt: „Schau, du wirst nicht einfach morgen auf dem Trainingsplatz auftauchen und ein Verteidiger vom Typ Trent Frazier sein.“ Ich denke auf jeden Fall, dass Trent Frazier der Goldstandard dafür ist, wie ein ballfreudiger Verteidiger in dieser Liga aussehen kann, und wir wissen, wie diese Roadmap für ihn aussah. Offensichtlich hat Ty einen anderen Körpertyp.

Vieles davon ist Basketball-spezifisch. Vieles davon liegt daran, dass Ty nur Wiederholungen bekommt, indem er lernt, wie man Wachen bewacht. Die Art und Weise, wie du abschließt, die Art und Weise, wie du im Raum abschließt, deine Länge nutzen zu können. Es gibt also eine Basketball-spezifische Seite. Man denkt vielleicht, dass der Schnellste der beste Verteidiger ist, aber das ist nicht unbedingt der Fall, denn der Schnellste ist möglicherweise nicht schlau. Wenn er nicht schlau ist, nutzt er seine Standpunkte nicht richtig. Es geht also um viel mehr als nur um Sportlichkeit.

Aber aus sportlicher Sicht war es sehr wichtig, dass wir die Hüften von Ty Rodgers beweglicher machen. Er war sehr eng an der Hüfte, daher ist es wirklich wichtig, ihn in die Lage zu versetzen, sich hinzusetzen, alle Bewegungen abzufedern und das Gleichgewicht zu halten – das ist wirklich wichtig, wenn man in der Verteidigung spielt. Es ist eine Sache, sich hinzusetzen und zu sagen: „Ja, ich kann diese Position erreichen.“ Es ist eine andere Sache, in dieser unteren Position das Gleichgewicht zu halten. Die Arbeit an seiner Rumpfmuskulatur und seinem Gleichgewicht war ein wichtiger Teil davon.

Er hat sehr große Sprünge gemacht. Ich denke, dass er dadurch ein effizienterer Verteidiger am Ball sein wird. Die andere Sache ist einfach seine allgemeine Athletik. Ich denke, wenn man ihn vom letzten Jahr betrachtet, war er offensichtlich ein explosiver Typ. Aber dieses Jahr erreicht er beim Vert-Touch eine Höhe von 12 Fuß, was sicherlich einer der höchsten ist, die ich je hatte, seit ich hier bin, und wir hatten einige Leute, die wirklich fliegen können. Seine gesamte Athletik ist besser geworden, er ist stärker geworden, er ist ausgeglichener geworden. Ich denke, wenn man sich ihn letztes Jahr anschaut, und ich denke, dass man in diesem Jahr einen Unterschied erkennen kann, fiel er bei seinen Close-Outs oft nach vorne oder erwischte sich dabei, wie er nach hinten fiel. Seine Füße waren sich dessen nie allzu sicher. Da kann man das nicht unbedingt beziffern, aber mit dem Bewegungstraining wird man mehr Ausgeglichenheit erreichen und ich denke, dass unsere Fans und sicherlich auch unsere Gegner dieses Jahr auf dem Platz einen Unterschied in Tys Fähigkeit sehen werden, seine Haltung zu verteidigen und beizubehalten.

Brad hat mir erzählt, dass Sencire Harris in dieser Nebensaison Gefallen am Kraftraum gefunden hat. Ich weiß, dass es für ihn nach seinem ersten Studienjahr eine große Sache war, Kraft aufzubauen. Was hast du an ihm gesehen?

Fletch: Ein weiterer Typ, der weiterhin Fortschritte macht. Es ist definitiv noch in Arbeit. Wir sind noch nicht dort, wo ich Sencire haben möchte, und wir werden weiter daran arbeiten, ihn dorthin zu bringen. Das Gleiche wie Ty, ich will ständig mehr von unseren Jungs. Sencire wird einer dieser Typen sein. Er hat Fortschritte gemacht, aber ich weiß, dass er noch einen weiteren Sprung machen kann.

Defensiv ist er offensichtlich eine Plage. Damit er mehrere Anstrengungen durchhalten kann, müssen wir weiter zunehmen. Er hat gute Arbeit geleistet und ich denke, dass er in diesem Bereich weitere Fortschritte machen wird, aber es ist ein Prozess. Es ist wie bei Trent Frazier, ich werde wieder auf ihn zurückkommen. Trent blieb einfach dabei und machte weiter Fortschritte. Irgendwann fingen in diesem Bereich alle an, über ihn zu reden, und ich denke, dass es auch bei Sencire so sein wird. Für ihn muss es einfach ein stetiger Aufstieg sein. Ich denke, in unseren Praxen sieht man das.

Dain Dainja sah offensichtlich anders aus als zu Beginn der letzten Saison. Jetzt sieht es so aus, als ob er vielleicht noch mehr zurechtgestutzt ist.

Fletch: Dain hat zunächst einiges an Gewicht verloren, was für Dain wichtig war. Das mussten wir tun, damit er sich besser bewegen konnte. Das Größte für Dain ist in dieser Nebensaison, und ich denke, dass er an Stärke gewonnen hat. Die Zahl auf der Waage hat sich also nicht im Sinne von „Oh, er hat weitere 25 Pfund abgenommen“ verändert. Dain hat seit seiner Ankunft in Illinois 65 Pfund abgenommen. Das ist eine Menge Gewicht zu verlieren. Aber was Dain jetzt macht, ist, dass seine Skalenzahl gleich bleibt, aber er geht zurück und wandelt um, indem er mehr Muskelmasse aufbaut.

Offensichtlich wiegen Muskeln mehr als Fett. Deshalb erleben Sie bei Dain eine weitere Körperverwandlung, ohne dass Sie mehr Gewicht verloren haben. Er fängt an, eine definiertere Kieferpartie zu bekommen. Es ist fast so, als würde man den „Babyspeck“-Look loswerden, und damit ist auch die Brisanz gestiegen.

Einer der Bereiche, an denen wir mit Dain gearbeitet haben, ist das Gleichgewicht. Dain war ein „Fall-Forward“-Typ. Er konnte sich zurücklehnen, fiel aber ständig nach vorne. Ich denke, wenn man ihm letztes Jahr beim Spielen zuschaut, sieht man, dass er oft über den Kopf ging und dort einfach nicht die richtige Balance hatte. Wenn Sie versuchen, einen Kerl am Block aufzuhalten, einen Siegel oder einen Abpraller zu halten, ist es ein Problem, wenn Sie in der Lage sind, sich nach vorne zu neigen. Wir haben mit Dain viel an der hinteren Kette gearbeitet, um ihn auf seinem Hintern ausgeglichener zu machen, was sich meiner Meinung nach auf dem Platz bemerkbar machen wird.

Dain ist ein extremer, extremer Winkelspieler. Wenn man Jungs ansieht, kann man sie nicht einfach in eine Schublade stecken. Es gibt offensichtlich Freak-Athleten, die durch die Decke springen können. Und dann gibt es Leute wie Luka Doncic, bei denen sie ihre Winkel, ihren Körper und ihr Gleichgewicht einsetzen. Dain ist in gewisser Weise ein äußerst geschickter Pfostenspieler, der Winkel halten und das Gleichgewicht halten und abdichten kann. Deshalb wollten wir nur an diesem Bereich für ihn arbeiten, um sicherzustellen, dass er das Gleichgewicht halten kann. Ich glaube, letztes Jahr ist er oft bei seinen Zielen zurückgefallen. Ich möchte nicht sagen, dass er davor zurückschreckte, denn ich glaube nicht, dass es zielführend war, es war einfach kein Bereich, in dem er seine Stärken ausübte. Er hat extrem hart daran gearbeitet. Das zeigt sich auf jeden Fall im Training und ich hoffe, dass es sich auch auf die Spiele auswirkt.

Ich wollte dich nach den Neuen fragen. Beginnen wir mit den drei Absolventenversetzungen. Ich weiß, dass Justin Harmon noch nicht lange hier ist. Was genau versuchst du mit diesen Leuten zu erreichen?

Fletch: Justin, ich liebe das Kind. Er ist ein toller Teamkamerad, es macht Spaß, ihn im Kraftraum zu haben. Insgesamt macht das Training einfach Spaß. Für ihn ist es die Kraft des Unterkörpers. Er ist kopflastig in der Art, wie er sich bewegt, also versuchen wir nur, eine Kraftbasis in seinen Beinen aufzubauen. Wenn Sie einen Mann sehen, der sich so bewegt, wie er sich bewegt, können Sie sehen, dass er sich bei der Art und Weise, wie er sich verteidigt, gewissermaßen auf seine Oberkörperkraft als dominanter Beweger verlässt, was wichtig ist. Viele Jungs in unserer Liga verteidigen auf diese Weise, aber man muss vorsichtig sein, denn das kann einen auch in Foul-Probleme bringen.

Wir versuchen nur, eine Basis unter ihm zu schaffen, dafür zu sorgen, dass sich seine Beine stark anfühlen, dass er sich in diesem Bereich gut fühlt. Er hatte eine Patella-Sehnenentzündung im Knie und das schränkte ihn irgendwie in der Art und Weise ein, wie er sich mit seinen Beinen bewegen konnte. Wir haben das unter Kontrolle gebracht und der unteren Hälfte wirklich viel Kraft verliehen, fast bis zu dem Punkt, an dem wir uns nicht mehr wirklich auf seinen Oberkörper konzentrieren, weil er in diesem Bereich so stark ist. Es ist der Typ, der nie die Beine angehoben hat, also sind wir bei ihm.

Er hat es angenommen. In den ersten paar Wochen dachte ich: „Meine Güte, das macht doch keinen großen Spaß.“ Aber jetzt, da er diese schwierige Phase einigermaßen überstanden hat, fängt er an, es auf dem Platz ein wenig zu spüren.

Was ist mit Marcus Domask und Quincy Guerrier?

Fletch: Quincy ist ein Typ, mit dem wir insgesamt nur zusammenarbeiten. Wir versuchen mit ihm die Körperzusammensetzung zu verändern. Er war nicht groß, aber wir versuchen nur, ihn etwas schlanker zu machen. Ich gehe zurück zu Giorgi (Bezhanishvili) und viele Leute haben das nicht bemerkt, aber wenn Sie zurückgehen und ihn beobachten, werden Sie es vielleicht sehen. Er war ein Eliteläufer. Üben Sie einfach offensiv enormen Druck auf andere Teams aus, weil er wie verrückt aus dem Feld lief, man musste ihn beim Umschalten immer berücksichtigen. Sicherlich ist Quincy ein anderer Spielertyp als Giorgi, aber wir möchten, dass Quincy zu diesem Läufertyp wird. Um das zu erreichen, müssen wir ihn ein wenig trimmen, und das war bei ihm das Hauptaugenmerk.

Er und Coleman (Hawkins) hatten wirklich den gleichen Fokus. Coleman spielte letztes Jahr viel hinter dem Spiel, und wenn man sich die Art und Weise ansieht, wie er in seinem zweiten Jahr im Vergleich zu seinem zweiten Jahr gespielt hat, waren das zum Teil Schemata, zum Teil aber auch, dass er einfach in den Trott geraten ist, hinter dem Ball zu spielen. Was Coleman zur Elite macht, macht auch Quincy zur Elite, und das ist, dass sie für ihre Größe Elite-Läufer sind. Es ist wichtig, Coleman zu dieser Mentalität zurückzubringen, und dann kommt es darauf an, Quincy zu dieser Mentalität zurückzubringen. Er ist noch nie so gelaufen wie jetzt.

Marcus ist so etwas wie ein Dienstprogramm. Ich vergleiche ihn ein bisschen mit Da'Monte Williams. Da'Monte war äußerst stämmig und kam mit seiner Position zurecht. Es gab Zeiten, in denen er Lamar Stevens gegenüberstand. Wir haben ihn jedem angehängt. Er bewachte EJ Liddell. Ich denke, Marcus verfügt über diese Fähigkeit, weil er über eine einzigartige Stärke verfügt. Er ist ein sehr, sehr starker Junge. Wir werden mit dieser Stärke spielen. Manchmal kann man eine Person nehmen und versuchen, sie in etwas zu verwandeln, was sie nicht ist. Bei Marcus müssen wir da vorsichtig sein, denn das ist seine Stärke, also lasst uns seine Stärke als seine Stärke bewahren.

Er hat eine tolle Balance. Er ist wie ein Baumstumpf. Du kannst ihn nicht bewegen. Wenn man mit einigen der Vierer in unserer Liga in die Tiefe geht, hat er eine große Hebelwirkung und kann unter ihnen hochkommen. Abgesehen davon arbeiten wir auch an seiner Fähigkeit, im Weltraum aufzuschließen. Wir wissen, dass es allein aufgrund der Art, wo er spielt, zu langen Schlusssituationen kommen wird. Er muss also in der Lage sein, seinen Körper zu kontrollieren und schnell langsamer zu werden und die Richtung zu ändern. Aber wir wollen, dass seine Stärke erhalten bleibt, deshalb denke ich, dass es wichtig ist, dass wir das tun.

Als Sie darüber gesprochen haben, mit Quincy und Coleman zusammenzulaufen … Brad hat diesen Sommer etwas darüber gesagt, dass er Luke Goode so richtig aus dem Weg räumt. Die Fähigkeit eines Schützen, sich ständig zu bewegen, ist eine Waffe. Ist das etwas, was Sie mit ihm im Sinn haben?

Fletch: Ja, wenn Sie an die Detroit Pistons vor einiger Zeit und Rip Hamilton denken. Ich habe ihren Krafttrainer ziemlich gut kennengelernt. Es war wahrscheinlich vor neun oder zehn Jahren, als ich einige Zeit mit ihm verbrachte. Er sprach über Rip und seine Fähigkeit zu rennen. Er sagte: „Sehen Sie, seine größte Stärke war seine Fähigkeit zu laufen.“ Es war nicht so, dass er der Stärkste im Kraftraum oder ein explosiver Athlet war. Es war so, dass er in seinem Kopf wusste, dass er an jedem Tag der Woche jeden überholen konnte.‘ Wenn man eine Verteidigung ein ganzes Spiel lang so unter Druck setzt, wird es eine Zeit geben, in der sie zusammenbricht. Dorthin wollen wir Luke bringen.

Luke ist ein Elite-Läufer, aber letztes Jahr war er nicht oft dazu in der Lage, allein aufgrund dessen, was ihm bei diesem Kampf in Kansas widerfahren ist. Er war also nicht wirklich in der Lage, an die Stelle zu gelangen, von der wir wissen, dass er dorthin gelangen kann. Wir freuen uns, dass wir ihn in dieser Nebensaison wieder in diesen Bereich zurückholen können. Das hat er in der Praxis bewiesen. Er kann Rennen. Wir sagen ihm, dass es in diesen Ecken viele Möglichkeiten gibt und ich denke, dass er lange Zeit in einem sehr guten Tempo laufen kann, was es schwierig machen wird, ihn zu bewachen.

Die letzten beiden Jungs, die ich ansprechen wollte, sind die Neulinge. Ich weiß, dass Drayvn Gibbs-Lawhorn ziemlich sportlich ist. Was siehst du mit ihm? Und dann auch noch Amani Hansberry.

Fletch: Für Drayvn besteht seine Agilität – und die Art und Weise, wie ich Agilität definiere – nicht darin, einfach auf einen Kegel zuzugehen und einen falschen Richtungswechsel vorzunehmen. Es ist die Fähigkeit zu lesen, was um Sie herum passiert. Seine Lesefähigkeit ist etwas ganz Besonderes. Er kann den Boden sehen und sehr, sehr gut voraussehen. Irgendjemand wird ihn in seinem Hinterfeld als Verteidigungsspieler haben wollen. Er kann einfach lesen, was auf dem Platz passiert. Das ist etwas, das wirklich schwer zu trainieren ist. Es ist so etwas wie Hand-Auge- und visuelle Wahrnehmung. Er hat wahrscheinlich die Top Drei, die ich je gesehen habe.

Wenn man über diese Art einzigartiger Fähigkeiten verfügt, wenn er sich die körperlichen Fähigkeiten aneignen kann und dann offensichtlich unser System versteht, dann hat er meiner Meinung nach eine Chance, ein sehr erstklassiger Verteidiger zu werden und dann ein Typ, der offensiv für uns punkten kann. In sportlicher Hinsicht ist er etwas ganz Besonderes.

Offensichtlich sieht man ihm seine Explosivität an. Er hat einen guten Sprung in der Vertikalen geschafft. Er schickte mir ein paar Videos von einigen Dunk-Sachen, die er neulich gemacht hatte, und schrieb mir eine SMS mit den Worten: „Trainer, ich bin noch nie so von zwei Füßen gesprungen.“ Der Grund, warum zwei Füße wichtig sind, liegt darin, dass man in der High School mit einem Fuß spielen kann. Wenn man auf dieser Ebene einen ausspielt, kommt es oft zu einem Turnover oder man wird einfach blockiert und kann nicht zu Ende spielen. Die Tatsache, dass wir ihm eine Basis auf zwei Füßen verschaffen, wird ihm auf der Position, die er letztendlich für uns spielen wird, wirklich helfen.

Er hat stark zugenommen. Er wiegt bis zu 180 Pfund, also hat er seit seiner Ankunft hier 15 Pfund zugenommen, was sehr, sehr einzigartig und schnell ist. Er ist damit verzehrt. Er wiegt sich morgens. Er kommt zurück, wenn er Gewichte hebt, und er wiegt wieder. Er hat einen sehr, sehr leidenschaftlichen Drang, großartig zu sein, und das begeistert mich. Er ist sehr coachbar. Er ist ein großartiger Teamkollege. Er ist der Neuling, der die Initiative ergreift und die kleinen Dinge erledigt. Er ist einfach bereit, in unsere Umkleidekabine zu passen, und ich denke, die Jungs haben schnell Gefallen an ihm gefunden.

Was denkst du über Amani?

Fletch: Ich liebe ihn. Auch in diesem Jahr ist das Einzigartige an unseren Neulingen, dass sie sich hervorragend trainieren lassen. Amani geht es sicherlich genauso. Amani hat einen unglaublichen Trost auf der Schulter. Er ist einfach ein harter Konkurrent. Amani ist ein Experte für Körperzusammensetzung, das heißt, wir arbeiten daran, das Aussehen seines Körpers letztendlich zu verändern. Wir nehmen etwas von diesem jungen Aussehen ab und verwandeln es so, dass es mehr wie ein Mann aussieht. Das ist Körperfett, das ist der Aufbau von Muskelmasse.

Amani ist ein extrem großartiger Beweger. Ehrlich gesagt glaube ich, dass er aus High-School-Sicht wahrscheinlich mit einigen der besten High-School-Trainer des Landes zusammengearbeitet hat. Er war in seinen Trainingsmustern sehr einzigartig. Er bewegt sich sehr gut. Wenn wir nun etwas Kraft hinzufügen können, wird ihm das helfen, viel schneller zu beschleunigen.

Bewegt sich großartig, tolle Beweglichkeit, tolle Hand-Auge-Koordination. Das sind Dinge, die sehr, sehr schwer zu trainieren und zu coachen sind, also bin ich sehr froh, dass diese Jungs das haben. Bei einem Großen kann man oft zwei Jahre damit verbringen, ihm das Fangen beizubringen. Wenn ich an Kofi (Cockburn) denke, war es eines der Dinge, mit denen wir die meiste Zeit mit ihm verbracht haben, nämlich dem Versuch, den Ball zu fangen. Amani hat tolle Hände und ein tolles visuelles Bewusstsein. Also werden wir einfach seine Stärke ändern und ihn so nah wie möglich an die Körperlichkeit bringen, die man in dieser Liga braucht.

Noch zwei für dich. In diesem Jahr wurde viel darüber gesprochen, sicherzustellen, dass die Chemie im Team und die Kultur stimmen. Ich weiß, dass vieles davon im Sommer beginnt, wenn die ganze Gruppe zum ersten Mal zusammenkommt. Was haben Sie mit dieser Gruppe dort gesehen?

Ich weiß, dass die Zeit, die man mit ihnen verbringt, gut für die Bindung und dergleichen ist. Ist das etwas, worüber Sie mit dem Team konkret gesprochen haben oder was Sie dieses Jahr anders betont haben?

Fletch: Nein, das kann man nicht erzwingen. Jemand würde mir vielleicht das Gegenteil sagen, aber ich glaube nicht, dass ein Firmenprogramm jemals ein eintägiges Seminar über die Bildung eines Teams absolviert hat, und jeder hatte das Gefühl: „Ja, wir sind jetzt ein tolles Team.“ „Wir haben den Wasserballon geworfen und das ist großartig.“ Es tut mir leid, ich glaube einfach nicht daran.

Sie erhalten einzigartige Persönlichkeiten. Ich denke, wenn man einzigartige Persönlichkeiten hat und viel Zeit hat, sich zusammenzufinden, dann ist man meiner Meinung nach ein wirklich gutes Team. Was meiner Meinung nach passiert, ist, dass man manchmal davon ausgeht, dass man Trent Frazier fünf Jahre lang und Da'Monte Williams fünf Jahre lang hatte. Dann verliert man Leute, die letztendlich die Träger der Kultur waren, und diese Leute sind weg. Und es gibt einen Zustrom neuer Leute – seien es alte oder junge neue Leute –, einfach nur neue Leute, und Sie haben einen völlig neuen Umkleideraum.

Das ist der Bereich, in dem es darum geht, die Normen zu finden. Ich verwende diese Analogie: Man bildet ein Team und hat dann keine Ahnung, was man haben wird. Dann kommt es zum „Stürmen“. Das ist ein Prozess, bei dem man sich gegenseitig versteht. Zum Beispiel: „Du reagierst auf diese Art und Weise und lässt dich gerne auf diese Weise coachen.“ Das ist die Storming-Phase. Und dann fängt man an, Normen zu etablieren. Es ist also Form, Sturm, Norm.

Wenn es Leute gibt, die zurückkommen wie ein Terrence Shannon, ein Coleman Hawkins, der von keiner Superman/Batman-Rolle zu einer Rolle kam, die er zum ersten Mal spielte, dann gibt es eine stürmische Phase, die am Ende einfach passiert. Trent Frazier weinte am Ende der Bank im Eastern Illinois. Niemand redet darüber. Wir sprechen darüber, dass Trent Frazier sich den Rebound sicherte und zu Hause gegen Iowa die Big-Ten-Meisterschaft gewann. Das ist ein Prozess, Mann, und man kann diesen Prozess nicht erzwingen.

Was ich liebe, ist, dass wir Ty Rodgers haben, den ultimativen Konkurrenten. Wir haben Terrence Shannon zurück, der unglaubliche Erfahrung hat und Coach Underwood jetzt versteht. Wir haben Coleman Hawkins, der ein Jahr voller Stürme hinter sich hat – einfach ein herausforderndes Jahr. Du verspürst den Druck, diese Person zu werden. Mit Luke Goode haben Sie einen Mann, der eine Verletzung erlitten hat, die ihn völlig zerstört hat. Man bekommt eine andere Perspektive. Sencire Harris. In dieser Umkleidekabine gibt es Normen. Wenn also jetzt die neuen Studienanfänger hereinkommen, gibt es keine Verwirrung. Da gibt es eine Ebene.

Es gibt kein Problem mit der Kultur, aber man muss Normen und Konsistenz etablieren. Ich fühle mich wirklich sehr, sehr gut in diesem Team. Es hat sehr, sehr viel Spaß gemacht, diese Gruppe zu coachen, denn meiner Meinung nach gibt es eine Ordnung und ein Verständnis dafür, was wir sind. Letztes Jahr war es eine einzigartige Erfahrung für ein brandneues Team von Menschen, die wirklich keine Ahnung hatten, was es ist. Wir haben jetzt Normen und es hat sehr viel Spaß gemacht, zu trainieren und zuzusehen, wie sie im Frühling und jetzt bis in den Sommer hinein immer mehr Form annehmen.

Okay, das Letzte. Wie sind Ihre Spanischkenntnisse, während Sie sich auf die Reise nach Spanien vorbereiten?

Mann, ich muss ehrlich zu dir sein, ich glaube, ich habe damit in der 11. Klasse aufgehört. Es wird alles gut werden. Ich bin sowieso ein Mann weniger Worte. Daher werde ich die meiste Zeit ziemlich ruhig sein.